中国三千问

怎么样能提高标枪。铁饼成绩

先是练习基本功动作,球要向上,在练自己的力量
不断的做些增强力量和身体协调性的练习
比较快速又比较危险的是使用兴奋剂不过这种方式最好别用一旦被查出会被叛死刑的

强力 身体



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